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五彩炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 01:09:04 阅读：3388+ 来源：本站原创 作者：翁美玲

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

虾仁300克相克食物	玉米粒100克
莴苣150克相克食物	胡萝卜50克相克食物
红腰豆100克	橄榄油50克
葱花10克	蒜末10克
盐7克	鸡精5克
白糖3克相克食物	味极鲜5克
淀粉5克

五彩炒虾仁的做法

1.虾仁用牙签挑去虾线，胡萝卜和莴苣切丁
2.把所有原材料分别焯水备用
3.锅烧热加入橄榄油，葱蒜爆锅，放入焯水的材料和调料中火翻炒均匀，最后淋上湿淀粉快速翻炒均匀装盘即可。

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