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海鲜菇丝瓜瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 10:22:29 阅读：9548+ 来源：本站原创 作者：杨澜

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

丝瓜1斤相克食物	海鲜菇150克
瘦肉100克	蒜末适量
油适量	白糖适量相克食物
生粉适量	盐适量
生抽适量

海鲜菇丝瓜瘦肉汤的做法

1.准备食材。
2.丝瓜刨皮切成等长小段，海鲜菇冼干净待用。
3.瘦肉切丝，用盐、生抽、白糖、油、生粉调味拌好待用。
4.起油锅，放蒜末爆香，倒入丝瓜翻炒，加适量盐调味。
5.倒入海鲜菇混炒一会。
6.加3小饭碗清水煮滚。
7.放入腌好味的瘦肉同煮，肉熟关火。
8.装入汤碗即成，

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