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咸蛋黄焗苦瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 07:51:13 阅读：7778+ 来源：本站原创 作者：丁志诚

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

苦瓜一根相克食物	咸蛋黄三个
油适量	糖半勺相克食物
盐少许	干辣椒一个相克食物
葱适量相克食物	蒜适量相克食物
味精适量相克食物

咸蛋黄焗苦瓜的做法

1.苦瓜切开
2.去籽
3.切成条
4.放入清水中
5.鸭蛋切开取蛋黄
6.将蛋黄放入碗中
7.碾碎
8.葱切末
9.蒜切碎
10.锅中油烧热
11.倒入蛋黄
12.小火煸炒
13.倒入料酒
14.倒入葱蒜辣椒
15.炒出沙
16.放入苦瓜
17.放入糖，少许盐调味
18.放入味精
19.翻炒均匀即可关火
20.一道美味的咸蛋黄焗苦瓜就做好了
21.我是筱筱德，来香哈一起交流吧！

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